Minoon Studion tarina & ohjaajat
Olen Anne-Mari Pasto, Minoon Studion perustaja ja uusiin mahdollisuuksiin uskova liikkumisen ohjaaja.
Olen lähihoitaja, joka ryhtyi yrittäjäksi ja perusti Minoon Studion, pilateksen, joogan ja hyvinvoinnin keitaan kaikille seinäjokisille.
Oma tarinani sisältää liikkumista ja liikkumattomuutta, fyysisiä vammoja (ylikunto ja onnettomuudet), syömishäiriön kanssa kamppailua sekä kehon muuttuvaisuuden havainnointia iän sekä lapsen saamisen myötä.
Liikkeestä lääkkeen löytäneenä ja hyvinvointiin hurahtaneena olen sittemmin opiskellut valtavasti hyvinvointi- ja liikunta-alaa.
Tasapainoisen ja kestävän liikkumisen löydettyäni olen nyt elämäni kunnossa. Haluan auttaa myös sinua löytämään itsellesi just sopivan tavan treenata, palautua ja rentoutua, joka viikko.
Lue alta lisää ja tutustu myös muihin Minoon Studion ohjaajiin!
Polkuni Minoon-yrittäjäksi
Olin treenannut kehoni vahvaksi, mutta nivelvaivat, lihasten jäykkyys sekä erilaiset kehon kiputilat vaivasivat. Ne johdattivat minut pilatestunneille, joiden myötä aloin voimaan paremmin. Löysin myös BodyBalancen, ja kouluttauduin BodyBalance-ohjaajaksi ja sen jälkeen Yoga Flex ja Yoga Flow -ohjaajaksi.
Ymmärsin myös energian merkityksen kaikessa tekemisessä. Sen tärkeyden, millä energialla haluan työni tehdä ja mitä energiaa haluan ympäristööni jakaa. Miten saan synkkyyden vaihtumaan valoksi ja kuinka lisään jaksamistani arjessa. Kuinka saan tehtyä kaiken mistä unelmoin ja vieläpä rauhan kautta. Opiskelin energiahoitajaksi. Koulutan Master-tason energiahoitajia ja teen energiahoitoja. Järjestän myös henkisen kasvun kursseja vuosittain.
Tiedonnälkäni lisääntyi ja johdatti Villa Mandalan joogaopettajakoulutukseen (200H) sekä joogaterapiakoulutukseen (50H). Osaaminen on syventynyt retriiteillä ja workshopeissa.
Olen myös PETER HESS® -sointukylpyohjaaja, Solumineraali-analyysien tekijä, BASI Matto- ja laitepilatesohjaa sekä FasciaMethod®-ohjaaja.
Rakastan syksyä, sienimetsää ja sitä hetkeä, kun näen asiakkaani kokevan olevansa just hyvä, tässä ja nyt.
Asiakkaani sanoin:
"Anne-Marin yksityisessä laitepilatesohjauksessa sekä henkinen että fyysinen hyvinvointini kasvaa valtavasti. Oivallan itsestäni ja elämästä joka kerralla jotain uutta. Kehoni myös nauttii Anne-Marin ohjaavasta, kannustavasta ja hyväksyvästä kosketuksesta, vaikka muuten kehoni suojamuurit usein kosketuksessa nousee."
Olisi ihanaa tavata Studiolla sinut ja kuulla, mikä kaikki on tehnyt sinusta just noin hyvän!
Katja Leppämäki, pilatesohjaaja
Olen ohjannut pilatestunteja vuodesta 2010. Olen ammatiltani lisäksi fysioterapeutti.
Minoon Studion mattopilatestunneillani rakennat vahvaa keskivartalon tukea, vahvistat kehon liikkeiden kontrollia, palautat ryhtiä ja tasapainotat hartiaseudun kuormitusta.
Säännöllinen pilatesharjoittelu auttaa myös vahvistamaan palautumista sekä säätelemään vireystilaasi. Harjoittelu sopii kaikille iästä, kuntotasosta tai tavoitteesta riippumatta.
Käytämme tunneilla erilaisia pienvälineitä, kun harjoitamme monipuolisesti voimaa, hallintaa ja liikkuvuutta. Lisäksi teemme säännöllisesti aktiivisen palautumisen harjoittelua, joka on saanut osallistujilta hyvää palautetta. Aktiivisen palautumisen tunnilla puretaan ensin kehon jännitystä ja stressiä aktiivisen liikkeen kautta ja lopussa on pieni rentoutumisen hetki.
Uutuutena pilatestunnit miehille – iästä, kuntotasosta tai tavoitteesta riippumatta! Voit hoitaa oireilevaa selkääsi, saada helpotusta polvivaivoihin ja uutta näkökulmaa muun harjoittelusi tueksi.
Elina Ikonen, joogaohjaaja
Joogamatkani alkoi vuonna 2010, kun entisenä kilpaurheilijana löysin itseni dynaamisen astangajoogan parista. Vuosien myötä jooga on opettanut minulle hellittämistä ja pehmentymistä.
Joogaopettajaksi opiskelin Villa Mandalassa. Syvennyin hathajoogaan Intiassa.
Rakastan joogassa asanaharjoituksen tuomaa fyysistä elementtiä ja mahdollisuutta oman kehon sekä mielen tutkailuun ja oppimiseen. Yhtä paljon rakastan lempeyttä, tasapainoa ja aitoutta, joita jooga meissä väistämättä synnyttää.
Jooga on minulle kokonaisvaltaista kehon ja mielen harjoitusta, joka ei rajoitu vain matolle. Sen elementit ovat läsnä arjessani ja jaan mielelläni joogan viisauksia niistä kiinnostuneille.
Minoon Studiolla ohjaan lempeää hatha joogaa sekä dynaamisempaa vinyasa flowta. Tervetuloa tunneilleni!
